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手淫过度如何克服?

武汉阿波罗医院 2019-09-22 11:05

     手淫过度是常见的早泄病因,而且手淫过度不单是影响男性身心健康,还影响发育,带来疾病,心理阴影,所以手淫过度要克服,不要动不动就沉迷于“打飞机”,避免因为手淫过度导致早泄。

  克服手淫过度需要注意:

  1.对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。

  2.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

  3.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。

  4.鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。

  5.对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。

  6.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。

  7.要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育,使他们掌握有关性的基本知识,能够正确地处理性紧张与性冲动。

  青少年随着年纪的增长, 对性也容易产生冲动,但是一定要注意,对于青少年来说手淫是会影响到他们的生殖健康发育的,所以关注男性健康常识,青少年朋友们应该学会避开这些手淫的误区。


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